春季护肤养颜 8款养生粥不可少

Posted by 朱恩铖 on January 11, 2019 in 168彩票免费资料大全

  斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。  斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好除了做好基础护理外还要辅以食疗。中医认为面色与脾有关如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。

  春季万物复苏人体的脾功能也随之旺盛所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最好。
  猪脊骨1具大枣150克莲子100克木香3克甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎枣和莲子去核去心木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内加水适量文火炖煮3个小时即可分顿食用。以喝汤为主亦可吃肉、枣和莲子可常服食。补中益气、补脾、养血。
  取燕窝3克冰糖适量煮至粥状即可食用。

  若再加入5克甜杏仁同煮其美容效果更好。燕窝冰糖粥有滋养皮肤、补血养颜之功。
  鸡肉250克黄豆150克猴头菇200克茯苓30克红枣适量油盐适量。将鸡肉洗净后切块备用;黄豆先用清水浸泡洗净后备用;猴头菇用温开水浸泡软后切成薄片备用;茯苓、红枣(去核)分别洗净;将上述的材料一起放进沙锅内加清水适量用大火煮沸后改用小火煮3个小时以黄豆烂为度。

  可健脾、益气、去湿。
  龙眼肉15克莲子肉50克鸡蛋两只生姜两片枣四枚盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟去壳用清水冲洗整齐;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗整齐;莲子肉去心保留红棕色莲子衣;生姜去皮切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水先用猛火煲至水滚然后放入以上材料改用中火煲两小时左右加入盐少许即可食用。龙莲鸡蛋汤可宁心安神、养血润肤。

  
  百合50克红枣10枚白果50克牛肉300克生姜两片盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗整齐之后切薄片;白果去壳用水浸去外层薄膜再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗整齐;红枣去核;生姜去皮切两片。瓦煲内加入适量清水先用猛火煲至水滚放入百合、红枣、白果和生姜片改用中火煲百合至将熟加入牛肉继续煲至牛肉熟即可放入盐少许盛出即食。百合红枣银杏羹有补血养阴、滋养养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

  
  黄芪30克粳米100克红糖30克陈皮6克。将黄芪洗净切片放入锅中加清水适量煎煮去渣取汁;将粳米淘洗整齐与陈皮、红糖放入锅中再倒入黄芪汁加清水适量煮至米烂熟即成。红糖味甘甜性温润有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘性温有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦性温有条气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  
  取粳米60克大枣10枚将大枣加入粳米中煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素e常吃大枣粥可使人面色红润、神采焕发。
  白米100克鸡汤1200毫升川芎3克当归10克黄芪5克红花2克。将米淘洗整齐用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内加鸡汤、适量水以大火煮开小火煮稠捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药一日1~2次趁温热时服用对改善机体功能、增添女性面部皮肤滋养、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

  
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